Archive for February, 2007

Question sur la confiance en soi

Monday, February 19th, 2007
Bonjour à tous et à toutes!
Comment allez-vous?

De mon côté, c’est la vie qui continue allégrement, d’une bordée de neige à l’autre et d’un magnifique paysage à l’autre.

Je viens de constater que mon cou et mes épaules sont tendus (je crois que je suis due pour un massage), mon chien Pacha a toujours le plus tendre regard qui soit, j’ai mangé des truffes au chocolat pour déjeuner(!) et deux gentils ambulanciers m’on aidée à vérifier le taux d’huile à moteur de ma voiture, un peu plus tôt (la bonté des gens me touche toujours tellement; chaque fois que j’ai eu une crevaison – et il y en a eu plusieurs depuis que j’habite la campagne – les gens s’arrêtent pour m’aider, sans même craindre de se salir les mains).

Je peux rajouter également que le ciel est divinement bleu, que les fleurs achetées la semaine dernière sont déjà en train de faner, et que le molosse mentionné précédemment est en train d’aboyer pour attirer mon attention. Et il réussit…

Voici la pensée de la semaine, tirée de la section Questions et Réponses sur mon site… Wouf! :-)

“Je manque de confiance en moi…”
LA QUESTION:
Bonjour Marie-Pier, J’ai 22 ans, je viens de terminer une formation en informatique et j’ai commencé à me chercher un nouvel emploi. Ce n’est pas facile, mais ce qui l’est encore moins, c’est de devoir me battre quotidiennement contre mon manque de confiance en moi.

On s’entend: j’ai toujours été très compétente dans tout ce que j’ai entrepris (première de classe à quelques reprises), et mes amis sont irrités par mes inquiétudes tellement ils ne les comprennent pas. Mais je doute quand même, car je crains de ne pas être à la hauteur. Tu sais, je regarde aller certaines personnes qui ont obtenu leur diplôme en même temps que moi et je me demande comment elles font pour être si confiantes et si fonceuses alors qu’elles n’ont rien de plus que moi à offrir. J’aimerais comprendre pourquoi je suis comme ça.

– Alice, Dorval

Cliquez ICI pour lire la réponse…

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Cultiver les «je peux» — Deuxième partie

Monday, February 12th, 2007

Hola!
Une autre belle et intense semaine qui s’est terminée… et une nouvelle journée toute fraîche qui débute.

Beaucoup d’action au cours des derniers jours. En plus de quelques spectacles et d’une courte escapade à Saint-Sauveur-des-Monts, j’ai eu le plaisir d’assister au lancement de Samedi Magazine (le petit frère du magazine La Semaine, dans lequel vous pouvez toujours lire ma chronique hebdomadaire). Je vous invite fortement à le découvrir; personnellement, j’ai eu un coup de cœur pour se articles de fond et la richesse de son contenu en général. Je vais certainement faire mon possible pour ne pas l’échapper trop souvent dans mon bain… :-)

Puisque vous avez tant apprécié la photo que j’ai partagée avec la semaine dernière, en voici une nouvelle, prise alors que je me promenais sur «mon» lac (c’est le Mont Orford que vous voyez en arrière-plan). Dans ma région, on marche effectivement sur l’eau… peut-être sont-ce les magnifiques paysages qui nous donnent des ailes!

Parlant d’ailes, j’espère que la pensée de cette semaine vous en donnera. Bonne lecture…

Cultiver les «je peux» — Deuxième partie

Dans la pensée de la semaine dernière, je vous invitais à cultiver les «je peux», c’est-à-dire à passer du mode impossible au mode possible. Tel que promis, voici donc ma stratégie-vedette pour effectuer cette transition:


Racontez-vous des histoires

Oui, faites comme si tout vous était accessible et, graduellement, de plus en plus de choses le deviendront. On invite nos rêves dans notre vie en pensant et en «vibrant» comme s’ils y étaient déjà.

Les concepts abstraits ne sont pas ma tasse de thé, et je présume que je ne suis pas la seule. Alors allons-y avec un exemple très terre-à-terre. Supposons que vous êtes serré financièrement, que vous pouvez vous offrir très peu de petits plaisirs, et que vous n’avez pas les moyens de voyager aussi souvent que vous le désirez. Comment cultiver les «je peux» dans une telle situation? Voici quelques idées:

1- Lorsque vous effectuez un paiement, quel que soit le montant, prétendez que vos fonds sont illimités. Tendez l’argent au commis, ou signez le chèque avec sérénité, en remplaçant le sentiment d’anxiété par un sentiment de confiance. Aussi, payez vos comptes aussi joyeusement que possible, en imaginant, par exemple, que vous êtes Oprah Winfrey ou Bill Gates. Pourquoi ne pas «emprunter» leurs puissants «je peux», en attendant d’avoir les vôtres? Ou encore, rappelez-vous une période de votre vie où vous étiez plus prospère, et commencez à installer cet état d’ouverture et d’abondance en vous maintenant. Il germera, vous verrez.

2- Lorsque vous pensez à des voyages, à des voitures ou autre, réfléchissez-y comme si tout vous était accessible. Je donnais l’exemple d’une résidence secondaire à Hawaii, la semaine dernière. Même si un achat de cette envergure est hors de votre portée au moment où vous lisez ces lignes, rien ne vous empêche d’entretenir cette possibilité. Il ne s’agit pas vraiment de «rêver», mais plutôt de vous mettre sur un pied d’égalité avec ce que vous désirez.

Il est bien sûr important que nos actions soient en harmonie avec notre réalité actuelle (donc dépenser selon nos moyens, pour poursuivre avec notre exemple); mais nos pensées et notre ressenti, eux, n’ont pas à être restreints. Faites face à votre réalité, mais ne ruminez pas vos frustrations… Faites en sorte d’être habité surtout par votre future réalité. En fait, ne portez pas plus d’attention que nécessaire à vos limites; et lorsqu’elles vous sautent au yeux, voyez-les simplement comme des barrières temporaires.

(Soit dit en passant, afficher des images qui représentent vos rêves et vous visualiser en train de les vivre est une façon simple et efficace d’élargir votre «zone du possible».)

3- Remarquez et célébrez ce que vous avez déjà. Le plus on focalise notre attention sur les «je peux pas», le plus on les cultive. Semez plutôt des «je peux», en voyant ce qui vous est déjà accessible. Voici un exercice que je propose souvent à mes clients (il est mentionné dans plusieurs livres, mais je n’en connais malheureusement pas l’auteur original): Allez passer un moment au centre commercial avec 100$ ou une soixantaine d’euros dans vos poches (ou plus, si vous préférez). D’une boutique à l’autre, dépensez mentalement ce montant… Imaginez tout ce que vous pourriez vous procurer avec cette somme, et célébrez ce délicieux sentiment de possibilité. Ainsi, vous sèmerez des «je peux», qui ne pourront que porter fruit.

(Une autre stratégie simple est de toujours avoir au moins 200$ en argent liquide dans votre porte-monnaie. L’idée n’est pas de le dépenser, mais d’installer en vous un sentiment d’abondance…)

Voilà! Il s’agit donc d’adopter de nouveaux réflexes, de nouvelles façons de penser, de nouveaux états intérieurs. Car si on veut ouvrir une porte dans notre vie, le premier endroit où l’ouvrir est à l’intérieur de nous-même. Votre porte est-elle actuellement fermée à ce que vous désirez, ou grande ouverte?

Marie-Pier
P.S.: Lorsqu’on sème des graines de courgettes, on peut s’attendre à récolter prochainement des courgettes – et ce, même si rien dans notre potager ne le laisse présager visiblement. On ne voit que de la terre, mais on sait qu’un germe se montrera éventuellement le bout du nez.

C’est la même chose avec les «je peux».

Vous n’avez qu’à les semer dans votre esprit, et à les cultiver de façon proactive dans votre vie (par des actions concrètes); pour le reste, lâchez prise et enjoy the ride. Car ce n’est pas vous qui créez les courgettes, et ce n’est pas vous qui créez vos rêves. Vous, vous ne faites que réunir les conditions requises; la Vie (ou l’Univers, Dieu, Allah, Bouddha, etc…) fait équipe avec vous et s’occupe du reste en opérant sa magie. Ainsi, semez des «je peux» en abondance, soyez proactif, et réjouissez-vous de ne pas avoir à tout contrôler.

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Cultiver les «je peux»

Tuesday, February 6th, 2007

Bon début de semaine à tous,
Quelle belle semaine ensoleillée! On peut certainement se répéter que le soleil est toujours présent, même lorsque le ciel est couvert… mais quel bonheur de le voir sans son voile nuageux!

Après quelques jours à me pâmer devant de spectaculaires couchers de soleil et autres paysages hivernaux, je me suis résolue à sortir ma caméra de son hibernation. Vous trouverez juste après le mot d’introduction un de mes clichés préférés, pris en chemin vers le centre sportif, hier.

Ce serait l’endroit idéal pour faire de la raquette, n’est-ce pas? :-)

Sur une note plus «technique», vous avez probablement pu constater que la pensée de la semaine dernière brillait par son absence. Je vous épargne les détails, mais disons que c’est un très beau problème qui en est la cause: vous êtes trop nombreux! L’entreprise qui hébergeait mon site bloquait l’envoi de mes infolettres.

Sur ce, allons-y avec les réflexions que j’avais envie de partager avec vous, en ce beau 6 février 2007…

Cultiver les «je peux»


Il y a deux petits mots qui peuvent nous donner des ailes et changer radicalement le cours de notre existence:

JE PEUX

Pas aussi populaires que «je t’aime», cette déclaration peut être néanmoins tout aussi enivrante… et transformatrice. Car ce n’est généralement pas le manque de talent ou de volonté qui nous freine, au quotidien. C’est plutôt le sens du possible qui nous fait parfois défaut. On a appris à arracher nos rêves à la racine, à modérer notre appétit pour la vie. On noie nos désirs dans notre scepticisme, souvent bien avant qu’ils aient vraiment pris forme…

De nouveaux automatismes
Que direz-vous d’une résidence secondaire à Hawaii? Ou peut-être aimeriez-vous faire le plein d’énergie en Toscane, pendant quelques mois? Votre première réaction est probablement enthousiaste… mais réservée, aussi. Vous seriez enchanté d’avoir les deux pieds dans le sable, ou de vous accorder une année de dolce vita, mais une vague de «je peux pas» ou «c’est impossible» vient rapidement balayer votre joie et vous ramener à la réalité. N’est-ce pas? C’est un réflexe qu’on a peu près tous développé et nourri au fil du temps… et c’est de cet automatisme, précisément, que je vous invite à vous libérer. Car la triste réalité à laquelle on croit devoir faire face n’est en fait qu’une réalité parmi tant d’autres.

Des navet, encore des navets
Si on a toujours cultivé des navets, on ne sera pas étonné de trouver des navets dans notre potager, n’est-ce pas? De la même façon, si on a toujours cultivé des «je peux pas», il est tout à fait naturel que l’on récolte actuellement des «pas possible» et de nombreuses occasions de se sentir limité. Ces «pas possible» ne sont pas des vérités avec un grand V, mais bien simplement le germe de graines qu’on a semées, probablement sans même le réaliser. Si le voyage ou l’emploi de nos rêves nous est présentement inaccessible, c’est parce qu’on a toujours pensé et cultivé cette idée. Tout simplement. Et comme je dis souvent «il n’est jamais trop tard pour choisir autrement».

On peut cultiver tout ce qu’on désire; voilà une Vérité avec un grand V! Et le possible n’est pas plus difficile à cultiver que l’impossible… seule la transition exige quelques efforts.

La semaine prochaine, je poursuivrai justement avec des stratégies concrètes pour effectuer cette transition; pour cultiver les «je peux» abondamment, sans réserve et sans excuses…

D’ici-là, profitez de votre semaine. Et imaginez les possibilités…

Marie-Pier

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