Comment vous sentez-vous face à l’inconnu? Quels sont vos points d’ancrage, avec ce vent de changement qui souffle sur votre vie?

Tout ce qui est nouveau est déstabilisant. Et la toute première fois constitue, à la base, un saut dans le vide… dont le choc peut être amoindri grâce aux parachutes suivants:

1- Extérioriser nos craintes

Même les changements les plus merveilleux sont bouleversants. Car pour chaque première fois, il y a également quelques dernières fois, de petits deuils à vivre. Et il y a l’Inconnu avec un grand i, bien sûr. On peut imaginer ce qui se trouve de l’autre côté du portail, mais la nouvelle vie qui nous attend reste fondamentalement mystérieuse (donc source d’inquiétude) jusqu’à ce qu’on y soit. On peut être portée à balayer nos angoisses sous le tapis, puisqu’on s’apprête après tout à vivre le plus grand miracle qui soit… mais il est important de s’accueillir telle qu’on est et d’exposer nos craintes à la lumière du jour.

Rien n’est plus envahissant qu’une émotion qu’on tente de refouler. Tout ce à quoi on résiste persiste, tout ce qu’on nie s’intensifie… Bref, vous voyez l’idée: c’est en faisant face à nos émotions qu’on commence à se libérer de leur emprise. Voilà pourquoi je vous invite à sortir un papier et un crayon, puis à dresser la liste des craintes qui vous habitent en ce temps de transition. Il ne s’agit pas de nourrir vos peurs, bien sûr, mais de les désamorcer en les sortant de leur cachette.

Une fois que vous aurez noté vos peurs rationnelles et irrationnelles, passez en mode action! Établissez un plan en béton pour apaiser vos différentes inquiétudes, pour les enlever du chemin. Si vous craignez d’être trop serrée financièrement, par exemple, ne laissez pas cette crainte flotter constamment dans votre esprit et polluer les précieux moments que vous vivez. Faites en sorte d’enlever les ombres au tableau sur lesquelles vous avez du pouvoir, et vous pourrez constater que même celles sur qui vous n’avez aucun pouvoir en seront grandement atténuées. Après tout, un des meilleurs antidotes à l’angoisse est l’action!

2- Être proche de nous-même

En période de grands bouleversements, la dernière chose à faire est de s’oublier ou de se perdre de vue. Il est important plus que jamais d’être proche de soi-même, de s’intérioriser et de se dorloter. Car, lorsqu’on vit de grands changements, c’est à l’intérieur de nous-même que l’on trouve notre stabilité et notre sérénité. Et si on est toujours en train de FAIRE mille et une choses et qu’on oublie de simplement ÊTRE, on perd contact avec notre centre, avec notre point d’équilibre.

On commence à se perdre de vue dès que l’on s’accroche excessivement à ce qui est extérieur à nous. Même les plus profonds et les plus merveilleux changements qui soient ne sont pas TOUTE notre vie; ils ne sont pas NOUS. On est beaucoup plus qu’une future mère, et on gagne à continuer de nourrir et d’honorer tout ce qu’on est. Si on mise tout sur ce qui est à venir, on penche trop vers l’avant et on perd l’équilibre.

Comment garder contact avec soi-même? Cela dépend de chacune. Écrire régulièrement ce que vous vivez dans un journal intime peut être très constructif. La méditation et le yoga également. Et sûrement avez-vous des hobbies qui vous apaisent et qui vous connectent à l’essence de ce que vous êtes – au-delà de vos divers rôles et obligations. Globalement, l’idée est de faire en sorte de vous sentir entière et solide maintenant, indépendamment de ce qui se produira plus tard.

3- Écrire le script

Lorsqu’on attend de voir comment les choses iront, on est comme la feuille qui se laisse porter au gré du vent. On a de bonnes raisons de s’inquiéter, puisqu’on est en quelque sorte à la merci des aléas de la vie.

Savez-vous vraiment où vous vous en allez? Bien sûr, vous ne pouvez prévoir l’imprévisible; le principe d’une première fois est qu’on ne sait pas ce qui nous attend! Par contre, vous pouvez vous former une vision de ce que vous souhaitez voir se produire, préciser vos souhaits, écrire le script de votre avenir, etc. En ayant un but et une intention clairs, vous sentirez que vous avez la situation en main; vous serez plus enthousiaste, moins angoissée. Et vous mettrez toutes les chances de votre côté afin de vivre le changement de façon optimale, bien sûr.

Ainsi, quel sera le thème (ou le slogan) de votre nouvelle vie de mère? Quelles sont les priorités non-négociables que vous vous engagez à respecter dans cette nouvelle aventure? Quel type de mère désirez-vous être? Quels sont les patterns que vous désirez laisser derrière vous? Quelle est votre vision de la dynamique que vous aurez avec votre partenaire de vie? Et quels ajustements gagneriez-vous à effectuer pour vivre cette transition en harmonie?

Tout bouleversement devient une renaissance lorsqu’on prend la peine de faire le point et de choisir comment on veut vivre (ou ne pas vivre) les événements. C’est ce que je vous suggère de mettre en pratique. Pour ce faire, vous pouvez utiliser la bonne vieille méthode du collage, c’est-à-dire disposer sur un grand carton des images, des dessins, des photos et des mots qui représentent votre vision des changements à venir. Vous pouvez aussi en écrire le script sur papier, au temps présent (Ex.: «Je me sens profondément sereine et comblée par ma nouvelle vie de famille; je maintiens mon taux d’énergie élevé en prenant soin de moi etc. »). Le temps que vous passerez à cogiter là-dessus est aussi important que le collage ou le script en soi.

Ces stratégies adouciront cette période de grands bouleversements. Vous pourrez constater que le fait de vous avouer vos craintes, d’être proactive, de rester en contact avec votre sagesse intérieure et d’avoir une intention claire qui vous guide vous procurera une fondation solide. Vous aurez une assise rassurante qui vous aidera à vivre vos premières fois avec encore plus de joie… et un peu moins d’effroi.