Des pas de bébé pour des pas de géant
Wednesday, February 27th, 2008J’espère que vous allez «dangereusement bien», comme dirait un ami à moi. Je souhaite la bienvenue aux nombreux nouveaux abonnés, dont (les plus récentes) Annie, Corinne, Claudette, Laëtitia, Sylvie et Manon… Bienvenue mesdames!
C’est un plaisir de vous écrire en ce beau lundi. Je dois dire que je me sens un peu en état de grâce depuis quelques temps… D’une part, car j’ai simplement choisi de l’être (ce qui rend mon bien-être d’autant plus délicieux). D’autre part, car je travaille sur la nouvelle version du programme Nouveau Départ – rebaptisé le programme Implosions – et que je suis phénoménalement inspirée. Je croyais simplement le reficeler, mais je suis si passionnée que j’ai décidé de le réécrire au complet même s’il était déjà très apprécié. Un cadeau que je me fais, et que je vous fais également par ricochet. (Vous êtes nombreux à avoir réservé une place à l’avance; j’en profite pour vos remercier pour votre patience.)
Quand j’étais adolescente mon rêve était d’aider et d’écrire. Aujourd’hui, être installée avec mon ordinateur sur les genoux, mon chien à mes pieds et un lot de chandelles à mes côtés me remplit d’une joie difficile à expliquer…
J’espère que vous connaissez intimement cet enthousiasme débordant. Et je serais bien intéressée de savoir ce qui VOUS met dans cet état.
Parlant de vous: vous avez été nombreux à me donner des feedbacks au sujet de l’article L’aquarium ou l’océan, que j’ai partagé avec vous dans la dernière édition de l’infolettre. Merci pour vos messages et vos témoignages!
J’ai choisi le thème de cette semaine en fonction de vos commentaires, d’ailleurs. J’espère que vous apprécierez. Bonne lecture!
| Des pas de bébé pour des pas de géant |
Je lisais un article très intéressant, un peu plus tôt, dans une édition précédente du magazine d’Oprah Winfrey. Il s’adresse spécifiquement aux personnes obèses qui souhaitent relever le défi de la mise en forme. Vous savez tout comme moi que le plus lourd on est, le plus rapidement on s’essouffle… Et faire de l’exercice peut donc être très décourageant pour les personnes de forte taille.
Grosso modo, l’auteur suggère aux lectrices concernées de commencer par de très petits pas. De très trrrrrrrès petits pas. Par exemple, elle indique qu’il peut être suffisant, au tout début, de marcher sur place (oui, sur place!) aussi peu que trois minutes par jour (oui, trois minutes!). Elle précise également qu’il est important d’oublier la «norme» et de ne pas tenter de dépasser nos limites personnelles, même si on les atteint très rapidement. La priorité est de faire en sorte de ne pas se décourager…
Un bel article. Et en lisant les recommandations de la spécialiste, je me disais qu’on ferait tous des pas de géant, si on se permettait de faire des pas de bébé un peu plus souvent…
Quand on part de loin
On part tous de loin, dans un domaine ou l’autre de notre vie. On a à peu près tous une vision ou un objectif qui semble distant, voire inaccessible (comme parler devant des groupes, dire non, cesser de se ronger les ongles, être positif, etc). Et une des stratégies les plus efficaces pour aller de l’avant lorsqu’on a l’impression d’être à des années-lumière de notre but, c’est justement de penser très petit. Il est souvent adéquat, bien sûr, de viser haut et d’attendre beaucoup de nous-même. Mais parfois, le simple fait de lever le petit doigt est suffisant, et on sabote nos chances de succès si on se demande d’en faire plus.
Dites, qu’arriverait-il si vous «oubliez» de vous mettre de la pression et que vous vous amusiez simplement à avancer dans la direction de votre objectif, en toute liberté?
Peut-être êtes-vous découragé à l’avance. Peut-être vous attendez-vous à bûcher car vous partez de loin. Pourtant… ce sera probablement plus LONG, mais pas nécessairement plus ARDU. En fait, ce sera tel que vous le déciderez. Votre démarche sera pénible et déplaisante seulement si vous vous impatientez et que vous refusez de vous donner le «lousse» dont vous avez besoin. Si vous êtes généreux envers vous-même et que vous célébrez chacune de vos petites réussites, comment pourriez-vous ne PAS trouver le processus gratifiant, malgré les efforts à fournir?
Chaque fois que vous optez pour un repas santé, vous ÊTES mince et en forme, quel que soit votre poids. Chaque fois que vous osez exprimer votre opinion en groupe, vous ÊTES capable de vous exprimer en groupe, même si c’est la première fois que vous le faites en deux cent vingt-cinq ans. La clé est de focaliser votre attention sur ce que vous êtes en train de créer maintenant. Car après tout, un pas de bébé est bien souvent un pas de géant…
Bonne exploration!
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